Дневник Зожника APK
APK Version History
- Version
- v8.132.15 (801320150)
- Architecture
- universal
- Release Date
- March 16, 2024
- Requirement
- Android 8.0+
Download [ 25.4 MB ]
Safe
- Version
- v8.132.14 (801320140)
- Architecture
- universal
- Release Date
- March 15, 2024
- Requirement
- Android 5.1+
Download [ 24.0 MB ]
Safe
- Version
- v8.132.12 (801320120)
- Architecture
- universal
- Release Date
- March 15, 2024
- Requirement
- Android 8.0+
Download [ 25.0 MB ]
Safe
- Version
- v8.131.10 (801310100)
- Architecture
- universal
- Release Date
- March 15, 2024
- Requirement
- Android 5.1+
Download [ 24.8 MB ]
Safe
- Version
- v8.129.3 (801290300)
- Architecture
- universal
- Release Date
- March 15, 2024
- Requirement
- Android 5.1+
Download [ 24.7 MB ]
Safe
About Radio FM 90s
ЗОЖНИК – это проект о здоровом образе жизни без шарлатанства и упоротости.
Мы твердо стоим на научной основе и журналистском профессионализме и с удовольствием опровергаем наукой десятки ненужных мифов, которые только мешают вам радоваться на пути к здоровью.
НАШ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: ЗОЖ – это прежде всего радость, и ни в коем случае не насилие над собой.
Мы уже написали об этом более 2000 статей и продолжаем это делать в прямом эфире. В этом приложении вам будет удобно читать свежие и искать важные статьи, а самое главное – пользоваться дневником питания и тренировок.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. ЧТО ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ:
- подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи за день;
- более 9000 продуктов и блюд с подробным химическим составом;
- индивидуальные дневники питания и тренировок для 6 членов семьи;
- добавление своих продуктов и рецептов с учётом потерь нутриентов и массы при кулинарной обработке;
- поиск среди продуктов-лидеров - самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов;
- поиск среди рецептов, созданных другими пользователями;
- подробные отчёты и диаграммы поступления нутриентов за день, неделю, месяц и другой период, отчёты энергетического баланса, соотношения белков-жиров-углеводов по приёмам пищи и за любой период.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК. ФУНКЦИИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:
- наиболее полная база упражнений, включающая силовые, кардио, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе;
- расчёт энергозатрат по всем упражнениям, в том числе и по силовым;
- справка по упражнениям с описанием техники, фотографиями и обучающим видео;
- учёт времени, подходов, количества повторений, веса снаряда, дистанции, интенсивности, времени отдыха, типа и темпа силового движения и других параметров для упражнений;
- создание своих упражнений с нужными параметрами и расчётом энергозатрат; - тренировочные программы для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома;
- возможность создания своей тренировочной программы для быстрого заполнения дневника;
- отчёты по тренировками, позволяющие оценить динамику, регулярность и прогрессию нагрузок;
Мы твердо стоим на научной основе и журналистском профессионализме и с удовольствием опровергаем наукой десятки ненужных мифов, которые только мешают вам радоваться на пути к здоровью.
НАШ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: ЗОЖ – это прежде всего радость, и ни в коем случае не насилие над собой.
Мы уже написали об этом более 2000 статей и продолжаем это делать в прямом эфире. В этом приложении вам будет удобно читать свежие и искать важные статьи, а самое главное – пользоваться дневником питания и тренировок.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. ЧТО ОН УМЕЕТ ДЕЛАТЬ:
- подсчет калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других нутриентов по приёмам пищи за день;
- более 9000 продуктов и блюд с подробным химическим составом;
- индивидуальные дневники питания и тренировок для 6 членов семьи;
- добавление своих продуктов и рецептов с учётом потерь нутриентов и массы при кулинарной обработке;
- поиск среди продуктов-лидеров - самых полезных продуктов с максимальным содержанием витаминов и минералов;
- поиск среди рецептов, созданных другими пользователями;
- подробные отчёты и диаграммы поступления нутриентов за день, неделю, месяц и другой период, отчёты энергетического баланса, соотношения белков-жиров-углеводов по приёмам пищи и за любой период.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК. ФУНКЦИИ И ПРЕИМУЩЕСТВА:
- наиболее полная база упражнений, включающая силовые, кардио, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе;
- расчёт энергозатрат по всем упражнениям, в том числе и по силовым;
- справка по упражнениям с описанием техники, фотографиями и обучающим видео;
- учёт времени, подходов, количества повторений, веса снаряда, дистанции, интенсивности, времени отдыха, типа и темпа силового движения и других параметров для упражнений;
- создание своих упражнений с нужными параметрами и расчётом энергозатрат; - тренировочные программы для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома;
- возможность создания своей тренировочной программы для быстрого заполнения дневника;
- отчёты по тренировками, позволяющие оценить динамику, регулярность и прогрессию нагрузок;
What's New in this version
Исправлено несколько ошибок.